fredag 31 maj 2013

Dina upplevelser inom...

...är upplevelserna du eller är det bara  upplevda upplevelser....

Vad tror Du ?

Oavsett så är det din upplevelse och dina känslor just i den stunden.

Du kanske känner dig kränkt, sårad, överkörd, påhoppad osv

Du kanske känner dig lycklig och tillfreds med dig själv och ändå känner du dig inte trygg med de känslorna. Det är som du nästan väntar på att lyckan ska tas ifrån dig.

Mitt tips till dig och din upplevelse: Håll om den. Låt den göra ont. Och tala om för den att det är över nu.

Jag har sett dig, jag har hört dig, jag har lyssnat på dig och nu kan du få vila och läka.

Jag brukar ta dem med mig när jag lägger mig, håller om dem, vi ligger sked och jag berättar att jag sett, jag har hört och jag låter känslorna i den läka ut.

Ut ur det kommer en annan styrka, en mognad, kärlek och tillit till mig själv.

Jag hoppas du ger dig själv och din upplevelse möjligheten att läka ut


Önskar er Alla en underbar helg

Gunilla Trädgårds
kontaktmail
08 540 67 705 för bokning av samtal eller mer information

Håll om dig själv, vila och läk inom dig


söndag 26 maj 2013

Hur vi påverkas av att bära med oss vårt förflutna

Jag mötte mina grannar i trappen igår och jag upplevde att deras attityd var mera spänd än de brukar ha i vanliga fall och jag undrade varför.

När jag kom in i min lägenhet så kom insikten solklart upp inom mig. De var spända på om jag skulle bedöma och döma dem på något sätt för att de kommer från ett annat land just för allt som händer nu.

Det var spända och avvaktande på vilken reaktion omgivningen har mot dem och då kan jag verkligen känna att det som sker nu får många och stora konsekvenser på många olika sätt.

De som är vana att bli dömda, för sitt ursprung på olika sätt reagerar precis som många människor gör med låg självkänsla, de förväntar sig att bli dömda igen och igen.

Att ha präglats och formats med ett beteende att känna sig dömd gör att det är lätt att hela tiden förverkliga sitt eget beteende så fort man "tror" sig bli dömd igen om inte bearbetning sker av egna känslor och stärka sin självkänsla.

Alla människor är värda att förstå hur det förflutna och präglingar skadar dem själv i deras liv idag om de inte släpper de gamla invanda mönstren.

Öppna ditt hjärta
Ett öppet hjärta är aldrig rädd
Aldrig rädd att bli dömd

Läk ditt förflutna
Lev nu
Möt ditt liv med modet
du bär i ditt hjärta.




En fortsatt fin söndags kväll önskar jag er

Gunilla Trädgårds

fredag 24 maj 2013

Ett tydligt Nej är ett stort Ja till nya vägar, ändra riktning

Jag har lite sporadiskt följt händelserna i Stockholm och förundras över hur många olika åsikter det finns om varför, hur och vad som behöver göras.

Inget mera våld för våld föder bara mera våld, kärlek behövs, förståelse för deras svårigheter, dialoger osv osv
Ja jag håller med och ändå inte.

Det skrivs om övervåld av polis och jag undrar om övervåldet motsatta sidan gör på samhället, grannar, barn, vänner, polis, brandmän osv räknas inte det.

Det skrivs om utanförskap som driver ungdomar och jag undrar blir inte det en större klyfta med att skada och förstöra grannars och vänners hem, skolor, bilar. Skapar det den gemenskap och samhörighet de saknar ?  Nej det tror inte jag.

Samhörighet är något vi förtjänar precis som respekt och hänsyn.
Vi får det inte hur vi än bråkar och låter våra beteenden driva oss. Men om någon har modet att säga nej till det destruktiva och vi själva har modet och vågar möta vår omgivning så skapas lättare samhörighet.

Ja det skrivs om många olika aspekter men den största är nog ändå att det finns så många i affekt över saker det själva känner som kanske inte alltid är förenat med fakta.

Känslor och fakta går sällan hand i hand.

För att nå en person i affekt av någon anledning så behöver den personen få hjälp att komma ur känslotillståndet.
Den största hjälpen vi kan ge personer i affekt är att markera och uttrycka ett tydligt nej, nu är det nog, att vi inte går med på de beteenden affekt skapar.

Det är att verkligen se att det finns en person, en människa som mår dåligt på något sätt där bakom affekten.
Att inte acceptera beteenden som skadar omgivningen, andra människor och framför allt personen själv är att säga ja till den verkliga människan bakom beteendet.

Då kan den verkliga människan komma fram och ta sitt eget ansvar och först då kan äkta möten och dialoger ske efter att ett tydligt nej till det negativa och destruktiva gjorts.

Då kan vi mötas och ta varandra i handen och finna nya konstruktiva vägar.



Ta väl hand om er alla
Gunilla Trädgårds

Ett par intressanta artiklar vill jag dela här, läs om du vill eller låt bli :)
En annan vinkel
Intressant artikel

torsdag 23 maj 2013

Missade telefonsamtal


Återigen så har jag många missade samtal på direktnumret vilket känns lite ledsamt.

Jag hoppas att du tittar på tiderna du lättast når mig och ringer mig då eller bokar tid på bokningstelefonen.

Tillgänglighet på direktnumret 0939 200 10 55, det här tiderna når du mig lättast.
På bokningstelefonen 08 540 67 705 når du alltid mig eller min telefonsvarare.

Vecka 21, 20-26 maj
Tisdag - Söndag
Kl 11-15 och kl 18-21
Lördagen kommer jag vara borta från 13.30- fram till ca kl 19 och då når du mig enbart på bokningstelefonen.

Hjärtligt Välkomna
Gunilla Trädgårds


Egentligen har du alla svaren inom dig men med kortens hjälp kan du få hjälp att sortera fram dina egna svar snabbare.
Korten hjälper dig att se ditt liv från flera perspektiv och få rätsida på det du funderar på.

Jag är även utbildad i andra tekniker för att lättare lösa upp spänningar du har i ditt inre.



Är tiden kommen....

..... är det nu vi alla behöver stanna upp och reflektera över livet och dess innehåll.
Är det nu vi behöver se varandra, stanna upp, gå ner i arbetstid, gå ner i aktiviteter, sluta stressa runt och inte ha tid att bara vara med varandra.

Handen på hjärtat ni som kommer läsa det här, var ärliga mot er själva. Har ni tid att bara vara, bara vara tillsammans med de ni har runt er i er familj utan att det behöver vara någon aktivitet????

Jag tror de flesta av er svarar nej, och det är tragiskt tycker jag utan att lägga skuld eller skam på någon som inser det. Att inse det är mod, stort mod.
För det är så vårt samhälle oftast ser ut idag och det är inte konstigt att våra barn och tonåringar protesterar.

Att inse det är det första steget att börja våga göra förändring och det är den största vinsten du kan ge dig själv, dina barn, din familj och din omgivning. Ett närvarande liv.

Börja vara här och nu i handling, i det praktiska, närvarande med de du har runt dig och inte vara någon annanstans i tanken, eller sitta på en fotbollsmatch och planera din verksamhet nästa dag, eller vad det nu är du är upptagen av i dina tankar och känslor, dåligt mående kanske, istället för närvarande i livet, ditt eget liv.




En fin dag önskar jag er
Gunilla

lördag 18 maj 2013

Efter inlägg på Facebook igår

Igår skrev jag om att jag upplever att det är lättare i min kontakt med myndigheter och personer som jobbar där när jag är öppen och mottaglig för att se hur situationer kan lösas på enklaste sätt.

Både när det gäller FK, AF och Akassan mm. Där finns människor och jobbar som både är enkla och svåra att samarbeta med, det har livet lärt mig.
Förr hade jag svårare att tackla situationer och blev upprörd lättare vilket oftare gav motstånd från motsatta sidan och kommunikationen blev svårare än det behövde vara vilket bara förvärrade för mig själv.

Under många år har jag bearbetat och tagit hand om mig, vilket har lett till att jag är mera öppen och kan se en situation på många olika sätt.
Mina känslor styr mig inte lika mycket nu och jag kan stanna upp och tänka igenom vad är viktigt för mig och hur ska jag lättast kunna lösa det här, med andras hjälp.

Igår fick jag reaktion på det jag skrev på flera sätt, vilket gjorde att jag började fundera lite mera.
Det är så lätt att tolka ord utifrån våra egna känslor och jag uttryckte mig att det är lättare att lösa med samarbete och en person använde ordet om du vill samarbeta.
Skillnaden mellan att och om är stor och påverkar mycket i våra egna känslor och vårt eget sätt att möta situationer.

Att vilja samarbeta utifrån den situation som är ger oss bättre förutsättningar än att känna om jag vill samarbeta, vilket redan har gett ett hinder att kliva över i den situation som redan finns.
Att vilja är att våga, om är att bromsa.

Och då kommer ordet Omtanke till mig igen. Ett ord som jag tycker mycket om.
Om-tanke, du tänker om tankarna, tänker nya tankar vilket ger dig nya vägar i ditt eget liv.

Ordspråket Gud ge mig sinnesro att acceptera det jag inte kan förändra, mod att förändra det jag kan och förstånd att inse skillnaden säjer en del och jag hittade en rolig sida om ordspråk, kolla gärna in där.
Det finns även flera olika tolkningar av ordspråk där.
Ordspråks sida. Det finns olika tolkningar som utgår från mod, kurage, förändring, makt, ursäkt, psykoanlays, glädje och sorg osv

När vi inte mår bra inom oss så är det lätt att vi blir offer på olika sätt och hela tiden kämpar emot situationer vi inte vill ha eller tycker är rättvisa eller okej.
Jag har gjort det själv när jag var under isen och vet hur lätt det är.

Att kämpa emot situationer vi i nuet inte kan påverka just för att det finns lagar, paragrafer och regler inom de olika myndigheterna gör att ett självförverkligande av offret inom oss skapas: "Ja det var väl det jag visste att de inte vill hjälpa mig" osv.

Det handlar om att uppnå det bästa måendet för mig själv just i den situation jag befinner mig i och undvika det som är dåligt om jag kan och så mycket jag kan bit för bit.

För mig handlar det då om att samarbeta och se situationen som den faktiskt är och vad jag själv har för del och ansvar i situationen för att få den så bra som möjligt till mig själv.
Se fakta här och nu hjälper mycket.

Vara öppen och möta de personer jag möter inom de olika myndigheterna och fråga dem om hjälp och vad de kan göra för mig för att få till det så bra det går.

Sen kan jag tycka att en situation kan vara knäpp och inte fungera alls och paragrafer kan slå så snett osv.
Och idag lever vi i ett svårt samhälle på  många olika sätt och då kan jag välja exempelvis att skriva brev till myndigheten eller regeringen, påvisa och be dem titta på hur snett många saker fungerar.
Vilket jag ofta gjort och gör och det kan ge en förändring på sikt när vi tar tag i det och förmedlar fakta hur det påverkar i våra liv.

Offerkänsla skadar både oss själva och vår omgivning och ger oss bara mera sår inom oss.
Sår ingen människa är förtjänt av att få mer av i de som redan finns.

Det här är en del av det jag jobbat med i mig själv och på de utbildningar jag gått.

Och vill du uppnå ett bättre mående och undvika det som tynger ner dig, så hör gärna av dig så kan du få del av några verktyg som hjälper dig i den processen.

Kontaktmail eller 08 540 67 705

Ha en underbar helg
Gunilla Trädgårds


onsdag 15 maj 2013

Tillgänglighet på direktnumret 0939 200 10 55, from 15 maj

Tillgänglighet på direktnumret 0939 200 10 55, det här tiderna når du mig lättast.
På bokningstelefonen 08 540 67 705 når du alltid mig eller min telefonsvarare.

Onsdag kl 10-15 och kl 18-21
Torsdag kl 10-15 och kl 18-21
Fredag  kl 18-21
Lördag och Söndag kl 11- 15 och kl 18-21

Vecka 21, 20-26 maj
Tisdag - Söndag
Kl 11-15 och kl 18-21

Hjärtligt Välkomna
Gunilla Trädgårds


Egentligen har du alla svaren inom dig men med kortens hjälp kan du få hjälp att sortera fram dina egna svar snabbare.
Korten hjälper dig att se ditt liv från flera perspektiv och få rätsida på det du funderar på.

Jag är även utbildad i andra tekniker för att lättare lösa upp spänningar du har i ditt inre.


Och här är några ord jag vill dela ut boken: De vackraste orden om livet

Konsten att leva måste man fortsätta att lära sig hela livet igenom.
                                              Seneca


Underbar låt som väcker glädje med Sara Bareilles

Önskar en en underbar dag
Gunilla Trädgårds
Kontaktmail

Själens Fågel

För länge sedan när jag var på kortare utbildning om bland annat döden fick vi en liten bok - Själens Fågel av Michal Snunit
Jag gick utbildningen för att jag jobbade med barn och boken har jag tittat i många gånger så nu vill jag dela några rader ur den med er

Djupt inom oss finns själen.
Ingen har någonsin sett den.
Men alla vet att den finns.
Och det har aldrig, aldrig fötts
någon människa som inte haft någon själ.
För själen kommer in i oss
just när vi föds
och går aldrig ifrån oss
aldrig
så länge vi lever.
Den är som luften man andas
från det man föds
tills man dör.....




Så enkla ord med stor innebörd.
Lyssnar du på din själ, hör du den

Den är som mossan som lever på stenen, du och den hör ihop.
Lever du med den eller ropar den bara på dig utan att du hör.

Önskar er alla en fin och härlig dag

Gunilla Trädgårds

kontaktmail om du vill nå mig för information eller bokning av samtal eller 08 540 67 705

fredag 3 maj 2013

Hjärtat som fladdrar mjukt som en viskning...

........har du upplevt hur ditt hjärta liksom fladdrar till och rör sig i ditt bröst, ja din själs hjärta menar jag så klart...
.... som första rörelsen vi kan känna i magen när våra barn vuxit sig så stora och vi känner när de rör sig i livmodern som en liten fisk som sprattlar till...

... har du känt som om själen knackar på inifrån och vill ut i livet, i ditt liv och leva....

... har du känt den mjukhet som lever inom dig och som så tyst viskar till dig...
... hej känner du igen mig....
... hej kom och öppna till mig...

... känner du livet inom dig som knackar på inifrån... som en stilla våg böljar det inom dig och vill utforska nya stränder...
...känner du livet som knackar på inifrån....

... känner du livet inom...
... fladdrar till som en flämtande låga...
... fladdrar till, tyst som en viskning...
... tyst, för att inte störa dig...
... tyst, bara till dig som vågar lyssna...

... känner du livet inom...

... eller har du slutat att lyssna...

... för du tror att det är tyst inom dig........




Önskar er alla en fin kväll
<3
Gunilla Trädgårds

onsdag 1 maj 2013

1 maj är här och med den våren och uppdatering av arbetstider

Det finns perioder när tiden bara springer iväg och jag inte är så bra på att uppdatera tider du lättast når mig.

Sorry för det :(

Men du kan alltid nå mig på 08 540 67 705 för mer information eller boka tid.
Om jag inte svarar så lämna ditt namn och telefon nummer så ringer jag upp dig så fort jag får en stund över.
Du kan även maila mig på kontaktmail

Bokade tider
30 minuter 250 kr
60 minuter 500 kr
Alla bokade samtal betalas i förskott

Det går även att göra ett paketpris om du vill boka uppföljande samtal för reflektioner och att gå djupare.

 0939 200 10 55 når du mig lättast dessa tider. Ett av de billigaste betalnumren på marknaden för att jag vill att alla ska ha möjligheten när du behöver.

Onsdag 1/5  kl 15-20
Torsdag 2/5 kl 10-15 och 18-21
Fredag  3/5 kl 10-21
Lördag och Söndag kl 10-15 och 18-21

Tarotläggning
Beteende analys
Känslorbearbetning
Medmänniska
Bollplank
HSP-High Sensitive Person


Tarotkonsultationer, jag kan guida dig en bit på vägen och hjälpa dig att hitta din kraft i nuet som skapar framtiden.

HSP känslighet, samtal om och hur du kan lära dig finna tillgången av din känslighet.

Beteenden och hur de påverkar dina val i vardagen och vad du kan göra för att bryta dem.

Känslobearbetning, jag har olika enkla verktyg för att du lättare ska läka dina känslor. Jag möter dig som en jämnlike och hjälper dig in i ditt eget inre där du bär din egen kraft.

Medmänniska, jag har lätt för att lyssna, vara ditt bollplank, du kanske bara behöver någon att prata med om ditt liv som förälder, all oro som du kanske känner eller andra saker du funderar på och behöver någon som finns där med ett öra.

Jag har 4 egna vuxna barn, 4 barnbarn, jobbat med barn, både som dagbarnvårdare och som kontaktfamilj via socialen.
Jag har erfarenheter av självskadebeteenden, utmattningsdepression, sömnsvårigheter, fibromyalgi och stress.


Välkommen att höra av dig och du kom ihåg att njuta av våren
Gunilla Trädgårds