Att våga vara nära

Det finns många som pratar om att hitta sig själv
Att vara närvarande i nuet

Vad är det för dig att vara närvarande ?


För mig finns det flera olika nivåer och perspektiv.

Att vara närvarande med mig själv, i mig själv.
Då stänger jag av omvärlden och går in och känner vad jag känner, hör vad jag tänker, lyssnar på min kropp, mina känslor och tankar och inget annat är då närvarande.

I möten med andra människor handlar det om att kliva ur mig själv och möta den andre tom inom mig och fullständigt närvarande med den andra människan

Jag tar som ett steg fram ur mig själv och öppnar mig och tar in den andre människan, vad den säger, vad den utstrålar och vad den känner

Jag är fullt närvarande med vad den människan känner och menar och då är det så lätt att förstå och framför allt höra vad den säger.
Mitt eget brus av mina tankar och känslor är inte närvarande i den stunden med den andre människan.


Jag gör även lika när jag är i en situation.
Jag nollställer mig vad jag tycker om situationen. Jag ser och upplever situationen med öppet sinne för vad just den situationen är i sig självt och inget annat.

Det är så enkelt att uppleva och välja i situationer som slipper vara färgade av gamla erfarenheter och vad jag tycker eller tyckte förut.

Att vara närvarande gör livet relativt enkelt

Men inte så lätt alla gånger och det är spännande att inse att det varje stund går att upptäcka nytt och nya sätt att se på och uppleva livet.



     Gaustafallet, Lappland - en underbar upplevelse som fortfarande finns med i mitt inre

Det finns många olika situationer att vara närvarande och då vet du bara vem du är och vad du vill.


Njut av livet och dig själv, ta vara på allt det innehåller, stort som smått

<3
Gunilla

Är tiden kommen....

..... är det nu vi alla behöver stanna upp och reflektera över livet och dess innehåll.
Är det nu vi behöver se varandra, stanna upp, gå ner i arbetstid, gå ner i aktiviteter, sluta stressa runt och inte ha tid att bara vara med varandra.

Handen på hjärtat ni som kommer läsa det här, var ärliga mot er själva. Har ni tid att bara vara, bara vara tillsammans med de ni har runt er i er familj utan att det behöver vara någon aktivitet????

Jag tror de flesta av er svarar nej, och det är tragiskt tycker jag utan att lägga skuld eller skam på någon som inser det. Att inse det är mod, stort mod.
För det är så vårt samhälle oftast ser ut idag och det är inte konstigt att våra barn och tonåringar protesterar.

Att inse det är det första steget att börja våga göra förändring och det är den största vinsten du kan ge dig själv, dina barn, din familj och din omgivning. Ett närvarande liv.

Börja vara här och nu i handling, i det praktiska, närvarande med de du har runt dig och inte vara någon annanstans i tanken, eller sitta på en fotbollsmatch och planera din verksamhet nästa dag, eller vad det nu är du är upptagen av i dina tankar och känslor, dåligt mående kanske, istället för närvarande i livet, ditt eget liv.

En fin dag önskar jag er
Gunilla

Lite spännande är det ...

... hur vi uppfattar varandra

Vi alla delar mycket med varandra på bloggar och facebook och liknande och vi bildar oss lätt uppfattningar om varandra

Och vad är egentligen uppfattningar?

Det jag har lärt mig är att våra uppfattningar alltid utgår från våra egna föreställningar och kanske inte alls har med det andra delar med dig.

Jag hade tänkt att dela med mig lite mer av mig själv idag men tyvärr krånglar min dator och jag kan inte fixa det själv, så det får vänta lite till

Så jag har funderat på hur uppfattar ni mig här på min blogg?
Spännande att få veta egentligen, tycker ni att jag är flummig, verklighetsflyende, närvarande, äkta eller.... vad tycker ni

Ni får gärna berätta för mig hur ni uppfattar mig

De människor som möter mig personligen uppfattar mig som närvarande, trygg, jordad, stabil, glad, lycklig, äkta, genuint snäll, ansvarsfull, lite tokknäpp, lättberörd, känslig, lugn och mycket mer.

Egentligen allt som är tvärtom mot det jag skriver om här om mina möten.

Och det är precis så det är och har varit i många år för mig, att allt är tvärtom, allt har vänts ut och in och upp och ned och tillbaka igen.

Och för varje gång jag vänt ut och in på mig själv så har jag hittat mer av min trygghet med mig själv, mitt lugn.
Jag känner mig rikare i mitt inre för varje möte jag haft

Många pratar om att ögonen är själens spegel och jag håller med.
Men något som inte pratas om speciellt mycket är röstens vibration
Har du någon gång lyssnat på en röst där du bara blir lycklig och du blir berörd inom dig?
Har du funderat på varför?

Jag vet att vi alla har en grundton i våran själ och den hörs i våran röst när vi hittat hem i oss själva

Har du hittat din grundton, din grundfärg, din grundnyans av dig själv?
Jag har hittat långt i det för jag har gjort tvärtom, jag har mött inom mig istället för utanför mig.

Där inom finns allt, alla toner, som blir till en enda stor orkester när vi möter alla oss själva.
Lyssna på din röst, hör dig själv genom din röst
Hör du ditt hjärtas vibration i din röst eller hör du den inte

Det går att prata om Hjärtats väg men lever du den, bär du den inom dig. Hör du den i din röst?

Är du ett med ditt hjärta och din grundton eller längtar du bara efter att vara det och därför pratar om det?

Om inte så kan jag hjälpa dig att finna den, för jag har funnit min.

Ha en fin kväll och våga möt dig själv i ditt eget hjärta

Gunilla